沉香醇(Linalool)，中文別名芳樟醇、伽羅木醇、芫荽醇，英文別名3,7-dimethylocta-1,6-dien-3-ol，是一種無環單萜醇，化學式為C10H18O，為透明無色液體，有類似檸檬及薰衣草的香氣，因沉香醇(Linalool)的化學分子中含有一個不對稱碳原子，為璇光異構體，因此又可以分為左旋沉香醇和右旋沉香醇兩種，不同來源的沉香醇具有不同的旋光性。沉香醇(Linalool)常作為香料，用於香精、香水、香皂和芳香工業。以沉香醇(Linalool)為主要活性成分的精油有玫瑰木、南法薰衣草、安古薰衣草、茉莉、佛手柑、苦橙葉、快樂鼠尾草、依蘭等精油，在芳香療法的應用上，這些精油通常具有很好的抗菌作用及鎮靜作用。
Table of Contents
沉香醇(Linalool)的功效
沉香醇(Linalool)主要的作用為抗菌及鎮靜。
- 沉香醇(Linalool)具有抗菌作用，對大腸桿菌、變形桿菌、腸炎膜桿菌、葡萄球菌、釀酒酵母菌、白色含球菌、黑曲黴菌、瓊脂等有很好的抗菌活性。
- 沉香醇(Linalool)對中樞神經系統有非常好的鎮靜作用，可用於助眠、抗驚橛、降體溫。
- 沉香醇(Linalool)具有很好的除臭特性，有很強的掩蓋不良氣味能力，對空氣中的有臭味的物質有淨化作用，還能消除室內的不舒適氣味。
- 沉香醇(Linalool)具有驅蟲的特性，可以起到驅除蚊子、蒼蠅的作用，與其他成分搭配使用，可做為蟑螂、螞蟻、蝨子等的驅避劑，也能驅除紡織材料中的害蟲。
- 沉香醇(Linalool)具有殺蟎的能力，對其幼蟲、成蟲都有效。
含有沉香醇(Linalool)的精油
以沉香醇(Linalool)為主要活性成分的精油有花梨木(玫瑰木)、南法薰衣草、安古薰衣草、茉莉、佛手柑、苦橙葉、快樂鼠尾草、依蘭等精油，另外在百里香、玫瑰草、香桃木、甜橙、牛至裡也含有微量的沉香醇(Linalool)。
花梨木精油檔案
- 科屬：樟科花梨木屬
- 拉丁學名：Aniba rosaeaodora
- 萃取部位：樹皮、樹枝
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏黃色
- 味道：帶有花果香氣的木味，具備花香、果香、木香三大系列多變複雜的香味。
- 主要成分：芳樟醇-81%、松油醇、檸烯、β-蒎烯、萜品烯-4-醇、桉葉油醇
- 推薦產地：巴西
- 速配星座：天秤，獅子，金牛，雙子，處女
- 速配心情：平衡穩定、溫暖撫慰
- 生活應用：安眠、殺菌、調香、肌膚保養、居家應用
- 適合的場所：客廳，旅行時隨身攜帶-在陌生的環境裡面擴香，營造放鬆的舒適感，擺脫身處異地的不安！
- 最佳搭檔：葡萄柚、安古薰衣草、薄荷、檜木、桂花、天竺葵、玫瑰草、雪松、乳香、廣藿香、苦橙葉、迷迭香、玫瑰、檀香、岩蘭草。
薰衣草精油檔案
- 科屬：唇形科薰衣草屬
- 拉丁學名：Lavandula angustifolia 、Lavandula officinalis
- 萃取部位：花苞
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明淡黃色
- 味道：清幽淡雅的草本味道中帶有甜甜的花香，但具有前中後味的變化
- 主要成分：薰衣草酯（乙酸芳樟酯）、薰衣草醇（芳樟醇）、牻牛兒脂、芫荽酯、丁香油烴 、檸檬烯、松油萜
安古薰衣草精油中的乙酸芳樟酯-36%和芳樟醇-32%，約佔相同比例，與安古薰衣草精油相比，南法薰衣草含有較高比例的薰衣草醇（芳樟醇）-45%，較少比例的薰衣草酯（乙酸芳樟酯）-25%。 - 推薦產地：法國，保加利亞
- 速配星座：雙魚，金牛，巨蟹，處女
- 速配心情： 沉著穩定的心情、放鬆緩和的心情、撫慰平靜的心情
- 生活應用：放鬆身心、鎮靜安神、泡澡
- 適合的場所：
1. 會議室-利用薰衣草收斂與安定的香氛，幫助每個人往共同的目標作結論，這就是個有效率，有共識的會議。
2. 書房-寧靜心神，使主人不管是閱讀看書還是思考事情，都有沈澱與穩定的心情。
3. 臥房-許多睡不好的人是因為太過忙碌，心思不定，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。 - 最佳搭檔：佛手柑、苦橙葉、茉莉、玫瑰、橙花、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、桔、肉豆蔻、甜橙、廣藿香、松針、百里香、迷迭香。
茉莉精油檔案
- 科屬：木樨科素馨屬
- 拉丁學名：Jasminum sambac
- 萃取部位：花
- 萃取方式：超臨界萃取/脂吸法
- 精油顏色：透明/金黃偏褐色
- 精油性狀：分子量小，如水般流動/分子量大，較為黏稠
- 味道：新鮮茉莉花香/濃郁沉重的甜香
- 主要成分：乙酸苄酯、芳樟醇-28%、苯甲酸苄酯、鄰氨基苯甲酸甲酯、苯甲酸甲酯、葉醇、苯甲醇、茉莉酮等。
- 推薦產地：印度、中國
- 速配星座：射手，獅子，處女，水瓶
- 速配心情：追求成長、追求平靜、啟發靈感
- 生活應用：調香、舒壓、安眠、護膚
- 適合的場所：
1. 主管辦公室-昂貴的價格但是深邃的味道，您可以用在高階主管辦公室內，提供畫龍點睛的效果，因為茉莉精油能建立自信，創造人本的質感，它該是由最有貢獻度的主管，帶領最有開創力的團隊，不可或缺的氣氛。
2. 臥房-對於金字塔頂端的成功人仕，如果不喜歡玫瑰精油的柔情婉約，或是薰衣草精油的恬靜安適，茉莉精油就會是很適合的臥房代表氣味，除了能提供持續的舒緩療效外，也能提供自信與平靜！ - 最佳搭檔：松針、迷迭香、薰衣草、快樂鼠尾草、檀香、甜橙、葡萄柚、檸檬。
佛手柑精油檔案
- 科屬：芸香科柑橘屬
- 拉丁學名：Citrus bergamia
- 萃取部位：果皮
- 萃取方式：冷壓法
- 精油顏色：綠色
- 味道：氣味較濃，甘甜的水果味
- 主要成分：檸檬烯-25%、乙酸芳樟酯、芳樟醇-24%、乙酸松油酯、丙酸苄酯、丙酸萜品酯、對異丙基甲苯等
- 推薦產地：義大利
- 速配星座：牡羊，金牛，雙子，巨蟹
- 速配心情：尋求快樂的心情、尋求朋友的心情、工作的心情
- 生活應用：清淨空氣、香水、沐浴、調香
- 適合的場所：
1. 客廳，當你聞到佛手柑的香味，你馬上想到陽光，健康，笑聲，告訴大家，你是個很熱誠的人；
2. 公司各處與公共場所，佛手柑代表了爽朗的笑聲，積極的投入工作，把身邊的人當作伙伴，當作朋友，並感染給每一個人！ - 最佳搭檔：薰衣草、迷迭香、松針、快樂鼠尾草、洋甘菊、芫荽、絲柏、尤加利、天竺葵、杜松、茉莉、檸檬、馬鬱蘭、橙花、玫瑰草、廣藿香、依蘭。
苦橙葉精油檔案
- 科屬：芸香科柑橘屬
- 拉丁學名：Citrus aurantium amara
- 萃取部位：葉及嫩芽
- 萃取方法：蒸餾
- 精油顏色：透明偏土黃色略帶綠
- 氣味：濃厚的橙味中帶有酥麻的苦味，相當具持續力的香氣，同時表現果味，花味，木味的特質。
- 主要成分：乙酸芳樟酯-57%、芳樟醇-24%、松油醇、乙酸橙花酯、乙酸香葉酯、β-蒎烯、α-蒎烯、3-蒈烯等
- 推薦產地：義大利、巴拉圭。
- 速配星座：金牛、牡羊。
- 速配心情：放鬆抒解、鎮靜抗沮喪、沉靜靜思。
- 生活應用：舒眠、調香、舒壓
- 適合的場所：適合休息與放下一切煩事的地方，如你的臥房，或者是將書房當作一個調養、冥想、找回自我的地方。
- 最佳搭檔：甜橙、佛手柑、薰衣草、檸檬、迷迭香、黑松、雪松、豆蔻、玫瑰天竺葵、香蜂草、橙花、玫瑰草、花梨木、檀香、依蘭。
快樂鼠尾草精油檔案
- 科屬：唇形科鼠尾草屬
- 拉丁學名：Salvia sclarea
- 萃取部位：莖、葉、花苞
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏淡黃色
- 味道：愉快而激勵人精神的藥草氣息，又帶點堅果香，有些厚重的感覺。
- 主要成分：乙酸芳樟酯-62%、芳樟醇-22%、松油醇、β-胡蘿蔔素、大根老鸛草烯、乙酸薰衣草酯、檸檬烯、乙酸橙花酯、α-蒎烯、香葉烯等
- 推薦產地：保加利亞
- 速配星座：巨蟹、獅子、牡羊
- 速配心情：鬱悶或煩躁的心情、從事一成不變的事務企求改變的心情
- 生活應用：放鬆、按摩、擴香
- 適合的場所：
臥室、書房、孩童房，強效的鎮靜作用與明亮的振奮氣息，可以使人精神為之一振，但又不會太偏激得異常興奮，對於臥室、靈修中心、圖書咖啡廳……都會是很好的氣氛提供來源！ - 最佳搭檔：安古薰衣草、南法薰衣草、葡萄柚、玫瑰天竺葵、茉莉、依蘭、檸檬、佛手柑、馬鬱蘭、雪松、絲柏、德國洋甘菊、香茅、乳香、杜松莓、檀香。
依蘭精油檔案
- 科屬：番荔枝科依蘭屬
- 拉丁學名：Cananga odorata
- 萃取部位：花朵
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏黃
- 味道：濃郁甜美的花香味
- 主要成分：芳樟醇-21%、4-甲氧基甲苯、大根老鸛草烯、乙酸薰衣草酯、β-胡蘿蔔素、苯甲酸甲酯、 苯甲酸苄酯、乙酸苯甲酯、α-菌綠烯、Δ-杜松烯等
- 推薦產地：馬達加斯加
- 速配星座：處女
- 速配心情：浪漫的心情、歡愉的心情
- 生活應用：催情、安神、擴香
- 適合的場所： 臥房-依蘭精油不但是很好的助眠精油，其甜蜜的香氣也能重燃伴侶間的熱情，香甜的花香不但可以減輕肩頭壓力，更為情人帶來浪漫的氣氛。
- 最佳搭檔：玫瑰天竺葵、松針、快樂鼠尾草、佛手柑、葡萄柚、茉莉、岩蘭草、薰衣草、檸檬、香蜂草、橙花、甜橙、廣藿香、玫瑰、檀香、香蜂草、玫瑰木。
含有沉香醇(Linalool)的精油配方
以下介紹了幾個精油配方，活性成分中皆含有較高比例的沉香醇(Linalool)，皆具有很好的鎮靜及安神效果，以基底油稀釋後的配方，亦有很好的抗菌特性。
深層型主動安眠精油配方
- 配方：安古薰衣草精油、馬鬱蘭精油、玫瑰天竺葵精油、岩蘭草精油、香桃木精油、 德國洋甘菊精油、安息香精油
- 味道：由安古薰衣草精油、德國洋甘菊精油以及馬鬱蘭精油的沉降草香味，所帶出的前味，搭配玫瑰天竺葵，安息香的香甜婉轉組合，一直延續到中味及後味，加上岩蘭草厚實的士土木香，是一款比較具有暖性的花香調，有給人心靈安定感，給人一種恬靜中帶有舒適溫暖的放心感。
- 活性成分：Cineole(桉葉油醇)、Linalool(芳樟醇)-34%、Linalyl acetate(乙酸芳樟酯)、Camphor(樟腦)
- 作用機轉：
在GC/MS氣象層析圖中，可以看出配方中Linalool達到最高峰值，大概在25～30分鐘的時出現，也就是讓人深度嗅聞後，可以達到肌肉及神經系統的放鬆，讓腦波從α波到δ波，增加睡眠的深度及協助腦細胞的休息。
此方對於退黑激素減少所造成的淺眠、多夢、早醒、睡眠深度不夠，經常白天打瞌睡，夜晚淺眠的人，可以起到釋放壓力與協助大腦的深層放鬆與休息。 - 適用對象：更年期女性，工作長期日夜顛倒者，缺乏安全感、容易心慌、焦慮不安者，個性敏感，缺乏幸福感者。
- 適應症狀：淺眠、多夢、睡眠深度不夠、過早甦醒者、白天經常打瞌睡者。
壓力型被動安眠精油配方
- 配方：甜橙精油、苦橙葉精油、安古薰衣草精油、馬鬱蘭精油、橙花精油。
- 味道：橙味的組合，有甜一點的橙味，有苦一點的橙味，帶有橙葉橙枝的甘味，味道的深度及變化，轉折，充滿了韻味，加上薰衣草和馬鬱蘭兩種令人鬆弛的草香感，帶動更複雜令人沈靜放下的鬆弛感，可幫助讓您身心慢慢放下，放鬆您每一個細胞，直達夢鄉。
- 活性成分：Limonene(檸烯)、Linalool(芳樟醇)-21%、Linalyl acetate(乙酸芳樟酯)
- 作用機轉：
在GC/MS氣象層析圖中，可以看出此方中Limonene達到最高峰值，而此成分一般在柚子精油中含量最多，也是精油中最可貴的，也是情緒醫療中應用廣泛最具舒壓對抗憂鬱的成分，而此方中多種元素的組合卻創造出最令人舒壓抗憂單帖烯Limonene實屬難得。
此方對於經常處於緊張壓力狀態下的人，具有雙向調節作用。白天使用，可放鬆緊繃的神經。晚上八點以後使用，可啟動副交感神經，使身心活動趨緩，腦波平緩，直達深度休眠。 - 適用對象：用腦過多勞心者、敏感多思者、作息不規律、壓力大、身心無法放鬆、容易心煩性急者。
- 適應症狀：晚睡、睡前容易想東想西、入睡困難、淺眠、多夢。
當歸益母草按摩精油配方
- 配方：當歸精油、牡荊精油、川芎精油、益母草精油、快樂鼠尾草精油、超臨界萃取茉莉精油，以基底油稀釋。
- 味道：清新的藥草味，與快樂鼠尾草的特有芬芳，以及茉莉花的新鮮花香，完美的融合在一起，十分的耐聞，是很有古典風的一種女人味。
- 活性成分：Linalool(芳樟醇)-29%、Anethole(茴香腦)、Linalool acetate、ρ-Eugenol(丁香油酚)、Palmitic anhydride
- 作用機轉：用於按摩，可以起到行氣溫陽的效果，對於經期前的情緒問題，憂鬱緊張，也都可以起協助肝的疏泄功能進而調經止痛。
- 適用對象：
1. 青春期、育齡期、產後、更年期、絕經期的一般生理保養用油。
2. 因飲食不正常或思慮過度損傷脾氣，影響沖脈和任脈兩條經絡的氣血，導致月經週期不規律者。
3. 進入更年期或是長期勞累導致腎氣損傷者。 - 適應症狀：經前症候群、月經週期不規則、經痛、宮寒、備孕、產後調理、肝鬱氣滯、腎氣虛、脾氣虛、陰虛火旺、血熱、血瘀、血虛。
薰衣草乳香臉部按摩精油配方
- 配方：橙花精油、乳香精油、玫瑰精油、薰衣草精油、胡蘿蔔籽精油，以甜杏仁油、玫瑰果油、蔓越莓籽油、橄欖油為基底油稀釋。
- 味道：溫和柔美的花香味組合，帶有葡萄柚特有的果香，氣味舒壓好聞。
- 活性成分：(R)-Isocarvestrene、Linalyl acetate(乙酸芳樟酯)、Linalool(芳樟醇)-18%、Butyric acid(丁酸)、(+)-α-Pinene(α-蒎烯)、Formyl acetate(甲酸乙酸酐)。
- 作用機轉：
1. 代謝老廢角質，淨白肌膚。
2. 潤澤肌膚，預防乾燥。
3. 調理肌膚油水平衡，保持肌膚健康。 - 適應症狀：一般肌膚的臉部保養、敏感性肌膚臉部保養、乾燥脫皮、面色暗黃無光、痘疤、皮膚薄、紅血絲、防曬、曬傷退紅。
玫瑰私密淨化精華油配方
- 配方：保加利亞玫瑰精油、玫瑰天竺葵精油、廣藿香精油、百里香精油、牡荊精油、月見草油。
- 味道：濃郁溫暖花香味，加上清新香甜的藥草香，給人一種充滿愛意的細心呵護感。
- 活性成分：Linalool(芳樟醇)-20%、Limonene(檸檬烯)、Linalyl acetate(乙酸芳樟酯)、Butyric acid(丁酸)
- 功效：此按摩油配方有周圍皮膚嫩白、局部抗菌、黏膜部位緊實與潤滑效果。
- 適用對象：
- 私處黯淡、有黑色素沉積者。
- 陰部肌膚老化鬆弛、產生紋路者。
- 陰部黏膩搔癢、白帶以及異味者。
- 私處乾澀者。
- 適應症狀：集私處嫩白、緊實、潤滑、去異味，解決私處的四大煩惱，體貼女人的需要。
沉香醇(Linalool)的使用注意事項
- 局部直接使用沉香醇(Linalool)含量高的精油，於皮膚上可能造成反刺激，引起接觸性皮膚炎，使用時務必稀釋至安全濃度。
- 一般以沉香醇(Linalool)為主要活性成分的精油，如南法薰衣草、安古薰衣草、苦橙葉、快樂鼠尾草等精油，對寵物也是較為友善的。
李淳廉博士提醒：
精油的功效主要來自於其植物體內，每一化學元素之間的協同作用，以及其微量元素碰撞的結果。
任何就精油中單一化學元素的功效或單一合成與提取的元素而論其功效，而忽略其量度的皆不可採信。
精油的功效，不但需要完整天然的植物精油，其活性與其萃取方式及新鮮度有關，且必需是天然栽種，完整提取，才能有其與人體產生生物化學傳遞物質，協同作用。
延伸閱讀
中醫芳療全系列課程，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起進入中醫芳療的殿堂
