穀雨，是二十四節氣之一，是春季的最後一個節氣每年的農曆三月中，即太陽曆4月19日至21日之間，太陽到達黃經30度時，是春季的最後一個節氣。
穀雨意思是指雨水增多，大大有利於水稻等穀類農作物的生長。《通緯•孝經援神契》：「清明後十五日，鬥指辰，為穀雨，三月中，言雨生百穀清凈明潔也。」
「穀雨，穀得雨而生也。」穀雨前後，天氣較暖，降雨量增加，有利於春作物播種生長。
穀雨養生要點：保暖去濕動起來，春雨綿綿的最佳香氣療癒
穀雨節氣，往往降雨量增多，同時由於天氣轉溫，人們的室外活動機會增多，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。
保暖去濕
穀雨節氣，體質偏寒的人一定要注意自身保暖去濕。否則在穀雨節氣後是往往是各種神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。並且過敏體質的朋友應慎防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
加強活動
穀雨節氣，此時春意正濃，正是加強活動的大好時機。盡量能到戶外去伸展一下肢體，別待在辦公室內久坐，此時久坐、缺乏運動，很容易出現脊椎痠痛，腰部有種悶痛感，即使下班回到家，也別癱坐在沙發上，利用精油泡個澡。
香氣療癒
穀雨這種陰雨連綿、潮濕的夜晚，最適合使用「地中海的朝露配方精油」泡澡，洗澡後使用「杜松莓迷迭香身體808複方按摩油」或是「天竺葵薑腳底複方按摩油」按摩。
不需要什麼太複雜的技巧，只須放空腦袋，單純地享受花草的香氣，讓植物的能量透過皮膚滲入，安撫疲憊的身軀。都會對身體產生很好的舒展與去濕防困重作用。加上複方按摩油甜美的玫瑰香氣、清新的涼爽草香混合沉穩濃郁的迷迭香，彷彿能夠驅散濕冷天氣的陰鬱，在自家創造出大自然的療癒氣息。
所以說：「藥補不如食補，食補不如芳香補。」在春暖花開，萬物生機勃勃的美好時期，請我們大家都動起來，平素要多勞動，日常要多運動。當我們能做到氣血運行流暢旺盛，一定會神采奕奕，容光煥發。
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