薰衣草精油功效百科

狹葉薰衣草是本屬最常被栽培的種類。其他常種植來觀賞的種類有西班牙薰衣草、齒葉薰衣草和蕨葉薰衣草,有萬用精油之稱的薰衣草,功效非常多元,涵蓋了生活中的各個層面。

在談薰衣草精油功效之前,先談談薰衣草這種植物。薰衣草是香草植物中經濟價值高,市場需求最大的,自然有許多生產上的差別與細節,此種可愛的植物有不少品種野生於地中海地區。我們直接從原文來看,首先,典型的薰衣草或是芳療所稱的薰衣草有兩種:Lavender與Lavendin,前者就是狹葉薰衣草,後者是闊葉薰衣草,又稱為穗狀花序薰衣草。穗狀花序薰衣草因其產油量高,又容易栽培,所以生產成本低許多,也是全球重要的薰衣草香料來源,但是其氣味帶有較重的樟腦味,是它與狹葉薰衣草最明顯的差別。

國際香草精油精絡學會推薦使用的薰衣草,拉丁學名為L.officinalis品種名稱為L.angustifolia,音譯為「安古」薰衣草,意譯為「狹葉薰衣草」,若以officinalis來翻譯,又可稱為「真正薰衣草」,其實都是指同一種植物。而市售薰衣草精油種類有3大類型:真正薰衣草精油(安古薰衣草)、醒目薰衣草精油、穗狀花序薰衣草精油。

安古薰衣草據說是氣味最濃郁的,它小小的紫藍色花朵棲息在長長的莖幹上,花上覆蓋星形細毛,窄長的葉片呈灰綠色。安古薰衣草被廣泛栽植於法國南部及保加利亞。穗花薰衣草(Lavandula spica or Lavandula latifolia)比純種的薰衣草強壯高大些,花色灰藍,喜歡在海邊生長,其精油多產於西班牙、義大利和法國。醒目薰衣草(Lavandula flagrans)靠著傳遞花粉的蜜蜂做媒,由安古薰衣草與穗狀花序薰衣草交配孕育出的醒目薰草,在中國新疆伊梨欣欣向榮。與另外兩種薰衣草相比,醒目薰衣草灰藍的花瓣比較大且堅硬,味道的持久性與後勁都次於安古薰衣草。

薰衣草精油檔案

  • 科屬:唇形科薰衣草屬
  • 拉丁學名:Lavandula angustifolia 、Lavandula officinalis
  • 萃取部位:花苞
  • 萃取方式:蒸餾
  • 精油顏色:透明淡黃色
  • 味道:清幽淡雅的草本味道中帶有甜甜的花香,但具有前中後味的變化
  • 主要成分:薰衣草酯(乙酸芳樟酯)、薰衣草醇(芳樟醇)、牻牛兒脂、芫荽酯、丁香油烴 、檸檬烯、松油萜
  • 推薦產地:法國,保加利亞
  • 速配星座:雙魚,金牛,巨蟹,處女
  • 速配心情: 沉著穩定的心情、放鬆緩和的心情、撫慰平靜的心情
  • 生活應用:放鬆身心、鎮靜安神、泡澡
  • 適合的場所:
    1. 會議室-利用薰衣草收斂與安定的香氛,幫助每個人往共同的目標作結論,這就是個有效率,有共識的會議。
    2. 書房-寧靜心神,使主人不管是閱讀看書還是思考事情,都有沈澱與穩定的心情。
    3. 臥房-許多睡不好的人是因為太過忙碌,心思不定,因此睡得不安穩,或是睡到半夜時會醒來,再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒,必能有一夜好眠。
  • 最佳搭檔:佛手柑、苦橙葉、茉莉、玫瑰、橙花、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、桔、肉豆蔻、甜橙、廣藿香、松針、百里香、迷迭香。

薰衣草精油的中醫屬性

  • 五行屬性:木
  • 陰陽屬性:陰
  • 歸經:肝經、膽經
  • 四氣:涼
  • 五味:苦中回甘
  • 性味:辛

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薰衣草精油功效

在歷史上不但是英國人用於衣物的芳香,也是西方早期的藥草,更是法國化學家瑞內第一個發表在期刊中以芳香療法命名的關鍵植物,其在精油與芳香療法享有不可忽視的地位與實用性,是每個人必備的基本精油,也是芳香療法中用途最廣的精油之一。

其被稱為精華油鼻祖,是最安全的「萬用精油」,因其高雅的芳香與卓著的醫療功效廣為使用。早在遠古之時,已用於醫療上。多個世紀以來,人們更會把薰衣草香包放於櫥櫃中,用以驅蟲。羅馬人更力贊其抗菌功能,並用它來泡澡和清潔傷口,或塗在痘痘上消炎。所以,薰衣草的拉丁文Lavare的意思就是「洗」。

薰衣草香水在依莉莎白與史都華時代極受歡迎,也是查理一世的皇后最喜歡的香水。長久以來,英國的薰衣草主要長在薩里(Surrey)的米切姆(Mitchum),然而現在已被大量栽種於諾福克(Norfolk)一帶。它對皮膚的完美療效是法國化學家蓋特福賽(Gattefosse)在本世紀初意外發現的,它為某些摩洛哥菜和法國菜增添了不尋常的特殊風味。

薰衣草的香味有安定情緒的功效,它能平衡中樞神經、緩和焦慮、淨化情緒、紓緩身心壓力、改善失眠及促進血液循環。如當作按摩油使用,可有助排毒及紓緩肌肉疲勞,同時還有驅蚊止癢的作用。

薰衣草對呼吸系統也很有幫助,可減輕支氣管炎、感冒及喉嚨感染,並有助預防感冒,對於肌膚更起到平衡油脂分泌、消炎、安撫、修復等效用,亦有治療女性生理痛緊張性神經症的作用。

另外,薰衣草精油還可減輕關節痛和風濕病痛,能消除水腫,尤其對曬傷的皮膚有奇特功效,和玫瑰精油混合使用還可排毒養顏。

薰衣草也被稱為「百草之王」,其香氣清新優雅,性質溫和,是公認為最具有鎮靜,舒緩,催眠作用的植物,有舒緩緊張情緒、鎮定心神,平息靜氣,癒合傷口,去疤痕,清熱解毒,清潔皮膚,控油,祛斑美白,祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈,再生,消炎,修復等功效。

薰衣草精油功效之心靈療效

  1. 明顯的平靜與舒緩功能,有相當好的舒放與精神撫慰作用,不像一般的安眠類精油,薰衣草在工作與白天使用,不但不會有任何過於鬆弛的影響,還能提供鎮靜與平衡,提供穩定而有效率的工作情緒,對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。
  2. 因為薰衣草能安定情緒,所以對失常的心理狀態有正面的效果。能淨化、安撫心靈,減輕憤怒和筋疲力竭的感覺,使人可以心平氣和地面對生活。
  3. 薰衣草的味道能平衡中樞神經,因此對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。
  4. 緩解神經,怡情養性,具有安神促睡眠的神奇功效。

薰衣草精油功效之身體療效

  1. 對心臟有鎮靜效果,可降低高血壓、安撫心悸,改善失眠狀態的作用聞名已久。
  2. 止痛的特性能有效改善肌肉痙攣,對扭傷、肌肉使用過度以及風濕痛也有益,與馬鬱蘭混合時能提高療效。
  3. 對呼吸系統有幫助,可處理支氣管炎、氣喘、黏膜發炎、感冒、喉炎及喉嚨感染,減輕肺結核,並預防感染。
  4. 對月經方面的問題也很有幫助,如流量太少、痛經、白帶。臨盆時使用可減輕痛苦及加速生產,用來按摩下背部可消除產後的不適。
  5. 據說可清脾和肝(脾氣便是由脾而來),還可促進胃的分泌作用,所以在反胃、嘔吐、絞痛和脹氣時可派上用場,刺激膽汁分泌以幫助消化脂肪。

薰衣草精油功效之皮膚療效

  1. 薰衣草精油治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。
  2. 薰衣草精油能促進細胞再生,平衡皮脂分泌,因此,對所有的皮膚狀態都很有價值,尤其對於油性肌膚與油性髮質,更能提供改善。
  3. 具有很好的快速滲透毛囊的功能,能夠消炎殺菌,促進細胞再生,因為很多人都用薰衣草精油來祛痘和去痘印。
  4. 能夠起到調節皮脂分泌和殺菌功能,能適度調節荷爾蒙分泌並淨化肌膚,對去黑頭和去粉刺很有幫助喔。
  5. 可改善面皰、濕疹和乾癬,治膿腫、癤與癰,並能抑制黴菌生長,使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。
  6. 對於頭髮的頭皮過油引起之頭皮屑與髮質的保護,都建議以薰衣草作為必備選擇,是一種很好的護髮劑,對禿頭有些幫助。

薰衣草精油功效百科 - 國際香草精油經絡學會

安古薰衣草精油常見用法

  • 薰衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。
  • 薰衣草類似於顏色中的「白色」,在精油的運用中,幾乎能與各種精油調和,做最佳的輔助角色,並襯托出融合的特性,發揮綜效。
  • 薰衣草對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之問題都有舒緩放鬆平滑肌的作用。
  • 滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠。
  • 以薰衣草為基礎,搭配其他舒眠類的精油,調配睡眠用的精油配方,建議以負離子擴香儀於夜間使用。
  • 與馬鬱蘭精油搭配(薰衣草:馬鬱蘭=4:1)可加強鎮靜效果,對於睡眠能更好的協助。
  • 使用薰香的方式,明顯改善的是舒緩焦慮,其實這是以心靈撫慰為主,引起的相關呵護。
  • 滴於毛巾上敷於額頭可舒減緊張壓力。
  • 盆浴時可滴4-5滴可使鎮靜大腦和皮膚,起到放鬆作用,恢復活力,有助精神鬆弛及護膚。
  • 與無香精洗髮精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。
  • 最佳洗髮配方:薰衣草:迷迭香:快樂鼠尾草=5:3:2,並以每次長髮10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合,永保髮質的健康。
  • 在梳子上加入兩滴精油梳頭。據說,薰衣草精油可以刺激頭髮生長,且有抗病毒特性,可以緩解頭皮問題。
  • 在使用的化妝品,如晶露、面霜中,每10g滴入約1-2滴的比率,可利用其抗菌力延長化妝品保存,並提供使用時的保健。
  • 只需要將精油用在蚊子叮咬過的皮膚,可阻止感染和皮膚疼痛,同時減少紅腫的機率。
  • 薰衣草5滴茶樹5滴,先滴在手上,再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物,可以提升寵物毛髮對環境傷害的保護力。
  • 對香水敏感的人,可以把薰衣草精油擦在耳背上來代替香水。
  • 如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的薰衣草精油,可以用來做食物料理或醃製。

薰衣草精油使用注意事項與禁忌

  1. 因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用(因此才有安神與抒解心悸等生理作用),建議懷孕初期14週前避免使用,對於懷孕14-28週的孕婦,反可以利用其舒緩的特性,讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。
  2. 雖然薰衣草是少數可以直接以純精油使用,但對於嬰幼兒(六個月前)建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用,但無須避免使用。
  3. 可直接應用在皮膚上,但如果要大面積按摩,還是建議要用基底油稀釋。
  4. 薰衣草精油是不能夠直接內服的。

 

常見問題

薰衣草精油種類有哪些?

市售薰衣草精油種類有四大類型:真正薰衣草精油(安古薰衣草)、醒目薰衣草精油、穗狀花序薰衣草精油,大薰衣草。

安古薰衣草(真正薰衣草)、穗狀薰衣草、醒目薰衣草?

1.植物型態比較:安古薰衣草是屬於狹葉薰衣草,穗狀薰衣草是屬於闊葉薰衣草,醒目薰衣草是狹葉與闊葉薰衣草交叉生殖的結果。
2.產油量的比較:穗狀薰衣草>醒目薰衣草>安古薰衣草
穗狀薰衣草是闊葉薰衣草中產油量最多的,醒目薰衣草是由安古薰衣草和穗狀薰衣草交配出來的,取油量高,產量是安古薰衣草的兩倍之多,但因為含有樟腦的成分較高,使用禁忌多;而安古薰衣草中芳樟脂和芳樟醇比例均等,可以有助於安神,助眠,促進免疫功能及細胞修護的效果都更佳。又是極溫和的精油。

安古薰衣草精油與南法薰衣草精油有何差別?

1. 品種:安古薰衣草精油(Lavandula angustifolia)與南法薰衣草精油(lavandula officinalis),兩種其實都是狹葉薰衣草,也都是法國,唯產區略有不同,因區域不同,土壤環境的不同而產生的精油差異。安古薰衣草精油產自法國保護區,為全球稀有唇型科草類保護品種。南法薰衣草精油產自法國南部普羅旺斯,緯度38-40度之間;兩種薰衣草外觀型態略有不同,最大的差別還是氣味及精油活性不同,用法不同。
2. GCMS精油活性比較:安古薰衣草精油最大的特色是他裡面的酯和醇的比例幾乎均等,甚至乙酸芳樟脂的含量還略高於芳樟醇,使得安古薰衣草氣味持久後勁甜香,其所含的萜類也較南法薰衣草高,所以安古薰衣草對於鎮靜,安神,細胞修護,免疫細胞活化效果都較強,也是薰衣草品種中安全度最高的。
南法薰衣草中芳樟醇含量高,且高於乙酸芳樟酯較多,其萜類化合物含量不如安古薰衣草,所以南法薰衣草的味道較為清透,犀利,同樣具有安神鎮靜的作用,因為含有微量樟腦成分(幼童及G6PD症候群者仍可安全使用),更適合白天工作時的安撫情緒之用,用於更年期後的失眠,情緒暴躁,有宣散的作用。

薰衣草精油功效有哪些?

1. 薰衣草精油被稱為精華油鼻祖,是最安全的「萬用精油」,薰衣草的香味有安定情緒的功效,它能平衡中樞神經、緩和焦慮、淨化情緒、紓緩身心壓力、改善失眠及促進血液循環。
2. 薰衣草精油對呼吸系統也很有幫助,可減輕支氣管炎、感冒及喉嚨感染,並有助預防感冒。
3. 薰衣草精油對於肌膚更起到平衡油脂分泌、消炎、安撫、修復等效用,尤其對曬傷的皮膚有奇特功效,和玫瑰精油混合使用還可排毒養顏。
4. 薰衣草精油亦有治療女性生理痛緊張性神經症的作用。

薰衣草精油禁忌有哪些?

1. 因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用(因此才有安神與抒解心悸等生理作用),建議懷孕初期14週前避免使用,對於懷孕14-28週的孕婦,反可以利用其舒緩的特性,讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。
2. 雖然薰衣草是少數可以直接以純精油使用,但對於嬰幼兒(六個月前)建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用,但無須避免使用。
3. 可直接應用在皮膚上,但如果要大面積按摩,還是建議要用基底油稀釋。
4. 薰衣草精油是不能夠直接內服的。

薰衣草精油搭配什麼精油最好?

薰衣草精油的最佳搭檔:佛手柑、苦橙葉、茉莉、玫瑰、橙花、甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、桔、肉豆蔻、橙、廣藿香、松、百里香、迷迭香。

孕婦可以使用薰衣草精油嗎?

因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用(因此才有安神與抒解心悸等生理作用),建議懷孕初期14週前避免使用,對於懷孕14-28週的孕婦,反可以利用其舒緩的特性,讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。

 

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