O茵的3-14作業探討「腎主骨生髓」，此為中醫重要理論。李淳廉博士指出，中醫所言的「腎」並非僅指西醫解剖學上的腎臟器官。
西醫的腎臟主要功能是排除廢物、過濾血液，血流量僅次於心臟；若腎臟過濾率受損，往往需洗腎或換腎。過去某些含馬兜鈴酸成份的中草藥可能損傷腎小管，導致腎衰竭，此為用藥需謹慎之處。
李淳廉博士進一步解析，中醫講「腎主骨生髓」，其「髓」的意義延伸至大腦、脊髓與腦髓，皆與腎相關。包括一個人的智力、注意力、情緒、記憶力都與前額葉、杏仁核、海馬迴功能有關，乃至腦下垂體分泌的荷爾蒙，均由此發出訊號。
李淳廉博士強調，HPA軸（下視丘－腦下垂體－腎上腺軸）所調控的腎上腺素及皮質醇，不僅控制呼吸、心率、瞳孔與消化功能，更主導壓力應激反應；當壓力出現，皮質醇協助身體進入「戰逃模式」，激發爆發力。
關於「髓」的延伸意義，李淳廉博士說明，其與身體荷爾蒙調節密切相關。中醫講「腎開竅於耳」，故暈車、暈船、耳鳴、重聽、耳石症等耳部衍生問題，皆與腎精相關。年紀增長時耳朵重聽、嗡嗡作響，常跟著腎精衰退而來；我們常說的「耳聰目明」同時代表肝腎功能狀態良好。
記憶力減退、思維受限及眼界亦與腎精有關。李淳廉博士舉例說明，眼睛閱讀速度比發聲朗讀進入大腦更快，智商與前額葉發展與視力直接相關；
中醫講「腎其華在髮」，頭髮掉落、乾枯、發白亦與腎精相關。
器官衰退到最後，損傷的多是腎精。腎為水臟，腎水不足代表腎陰虛，製造荷爾蒙與津液的原料匱乏；脾胃虛或肝虛，虛到最後都會傷到腎，帶來全身性衰退。
針對「腎主骨生髓」與骨質健康，李淳廉博士說明，現代人壽命延長至80歲，但骨頭往往活不到80歲。
年輕時需儲存骨本，還要能夠被身體所利用。若長期久坐不運動，骨髓裡的鈣會脫出進入血液，鈣過多可能影響心臟節律。李淳廉博士提醒，補充過多鈣若無運動配合，反而可能造成血管內皮鈣化或骨質疏鬆更嚴重。
李淳廉博士強調，鈣不需要多補，真正需要補充的是維生素D3與K2。維生素D3參與免疫調節，還幫助吸收鈣與磷，維生素K2則把鈣引導至骨骼，才不會挪給心臟用而造成血管斑塊與鈣化。
此外，真正需要補充的營養品其實是Omega-3；他是人體內的必需脂肪酸，只能從食物補充，身體無法自行合成Omega-3與Omega-6。由於平常飲食與加工食品中Omega-6攝取過多，兩者失衡會襲奪Omega-3。
李淳廉博士說明，補充高純度Omega-3能改善皮膚乾燥，乾眼，關節滑膜的柔韌度。唯有當你需進行手術時，請在術前十天應暫停食用。其他時候都可以隨餐或餐後立刻服用，都有助於吸收。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸三【中醫基礎理論-臟象學說(六)】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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