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內容目錄
本週分享
憂鬱症的另一種思維
最近憂鬱症患者比較多，各種情況的都有，他們大多都是中西醫都看，吃了不少抗焦慮劑抗憂鬱劑，表面上他們都會經歷焦慮到恐慌，都會找導因，例如：長新冠後遺症，或是災難新聞引發恐慌發作，心悸到感覺心臟快要跳出來，喘不過氣，有窒息的感覺。事實上，環境因素只是表面原因，恐慌是一種人體自我保護機制，心跳加快，肌肉顫抖，疲倦崩潰。大多都是有很常一段時間的心理負荷超載的過程了，例如：創傷後壓力疾患(posttraumatic stress disorder)，簡稱PTSD，是重度壓力事件後，持續及有時延遲發生之身心壓力疾患。不管你是哪一種，我想給大家的觀念：
- 第一，藥物無法治好你的焦慮，恐慌，憂鬱， 它只是斷了你過度放大的負面思維。
- 第二，懂得恐慌的症狀與成因，能不吃藥就不吃藥。就算吃藥也藥爭取半年內戒斷藥物。
- 第三，血清素只能靠自信和快樂來喚起，藥物無法補充你的血清素，只是讓她重新回收而已。
- 第四：當你開始服藥以後，人會變得昏沈，健忘，遲鈍，步態不穩，是藥物在斷了你腦中想太多的思維而已，一旦願意停藥，用氣血調動與重塑認知去導引自己，才能真正斷根。
我給的中醫芳療法：除了認知思維的疏導外，恐慌，悲傷、哭泣、沒有力量拍心包經、按摩內關穴，及情緒燥動按摩章門期門的胁肋部肝膽經。運動腳踝，慢跑，振奮腎膀胱經。
現場學員提問
外傷後的皮膚疤痕癒後與下肢水腫怎麼解？
Q：朋友車禍後，常會腳腫。擔心傷口會蟹足腫？(附照片)
傷口的部分其實已經好了，腳部水腫問題來自於不動、氣血不通，可以用暖暖石+天竺葵薑腳底按摩油疏通腿部氣血，泡腳、跑步、拍膽經(豐隆穴可以用打的)
胖女人就一定會有婦科問題嗎？
Q：40歲女性未婚身高163公分體重92公斤自幼就胖。三年前因子宮肌瘤手術後，月經就亂了，有時數月，有時量少，有時量多。中、西醫治療中。目前子宮內有2公分肌瘤。家族都是胖子。希望改善月經？不喜歡一直吃藥。
胖到一定程度都會有婦科問題(多囊性卵巢、子宮肌瘤)，因為瘀的太嚴重了，血瘀、血塊等問題都會有。可以按下腹部任脈(關元穴)，暖暖石放著放到感覺氣在動，可搭配當歸益母草按摩油，每天按，避開經期量大的時候即可，按了晚上也會比較好睡，如果可以，可以請這位朋友來做一次經脈檢測。
帶狀皰疹癒後的神經痛精油有幫助嗎？
Q：請問帶狀皰疹癒後的神經痛，芳療可以有什麼幫助？謝謝老師！目前疹子已好，只有神經痛。
今年9/21背後左上背到左胸下長疹子，9/25看醫生，抗病毒藥、藥膏，10天左右疹子就慢慢好了，開始神經脹麻、腫脹，晚上洗完澡後特別嚴重，神經內科說是皰疹後併發症，三個月了(有用精油)，但一直沒什麼改善。
A：帶狀皰疹是一種泡疹病毒，基本上就算痊癒病毒依然不會消失，會躲在神經節裡面，伺機而動，在免疫力變差的時候復發，可以問一下醫生現在可不可以打帶狀泡疹的疫苗了，打了疫苗除後患，以免再發。另外可以做的是疏通淋巴，讓氣血通暢，協助神經修復，要有耐心，神經修復會需要較長的時間。
神經修復期都會有神經抽痛的情況，局部止痛可以用薑樺木身體通暢按摩油。
日常可加強膀胱經的按摩，幫助排毒，按摩油的部分可以用牛膝草莪朮按摩油，除了按摩後背，脅肋部的部位也可以按。
另外，要運動(瑜珈、慢跑、泡腳)都可以加速身體的復原鞏固免疫力。
體內有寒濕的人該如何應用？
Q：40歲女性，有輪班，容易渴，不易入睡，有舌苔
A：現場舌象，辯證有脾胃不通，身體寒氣重，陽虛的問題，可以用柴胡按摩油按摩脾胃中脘到肚臍下方，暖暖石，精油嗅聞不適合太多。晚上泡腳、穿襪子。睡覺用A、B安眠就好，枕頭4個角各1滴。
為什麼用手掌接觸精油較不怕刺激
Q：請問手掌的毛孔比較多還是手背？為什麼有些人建議精油滴在手掌做嗅吸，但是要感覺精油的分子卻要滴在手背呢?
A：嗅聞的重點在鼻子，滴手掌、手背、領口、衣服都可以。
手掌的顆粒層比較厚，可以保護掌心不受到傷害。
下周答覆
車禍頸胸椎受傷後容易頭痛如何解?
Q：67歲女性，曾經車禍造成頸胸椎受傷，容易駝背，一直覺得頭痛，頭漲。請問可以如何調理！
三分鐘帶你認識中醫芳療課程五大主軸
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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