忽冷忽熱的初春時節，一不小心就會感冒生病，在這種時候，就可以運用手邊的精油，幫助自己快速擺脫感冒的困擾！春季感冒的芳療保健秘訣，中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。
按摩手部穴道預防感冒
首先是雙手相對揉搓手部大魚際，大魚際屬於心肺的反射區，仔細看看你的大魚際，是否有青筋、手部冰涼、甚至發紫的情況。每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對喉嚨痛、 打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也有緩解作用，按壓時可搭配使用辛夷按摩油。
方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓2～3 分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，防治感冒、咽痛等。
如果你感覺到自己快感冒了或者已經病了幾天了。只要堅持每天晚上用精油揉搓大魚際幾分鐘，一直到整個手部都發熱了就足夠了。當然，體質偏寒的朋友們很難一下子就把手搓熱，所以我們才要藉住植物的能量，給予我們更多的能量和支持！
感冒前期症狀的芳療對策
感冒前期症狀可以直接用純精油滴在大魚際處，精油的選擇可以通過以下兩種方式：
靜心選擇感覺自己當下需要的香氣
只要靜心選擇，都會選到對自己幫助很大的精油。選到花朵類和種籽類的精油，意味著當下特別需要力量。感冒的病發期中，花朵和種籽類的精油反而比葉片類的精油更有效。
選擇對應自己當下症狀的精油
選擇能夠快速舒緩感冒不適的精油，如尤加利精油家族（檸檬尤加利精油除外）、迷迭香精油、香桃木精油、綠花白千層精油、芬多精精油、Antibiosis抗菌精油等等，這些精油可以幫助清除呼吸道的堵塞（鼻涕、痰等），還能提神醒腦，幫助大家在白天能夠擺脫藥物帶來的昏昏欲睡的困擾（白天使用），當然如果能不吃藥就更好啦！
選擇熱性精油
選擇熱性精油，把外感風寒擋在外面，可以用的精油有薑、肉桂、黑胡椒、辛夷按摩油，可加強迎香穴和印堂穴的按壓。
感冒後期如果出現嚴重咳嗽、黃痰怎麼辦?
感冒的後面幾天，如果出現咳嗽、黃痰的情況，建議使用可以幫助疏風散熱的精油，如：茶樹、薄荷、尤加利等。可加強太溪穴、築賓穴的按壓，這兩個穴位可以幫助消炎，另外也可以使用可以增加潤水度的按摩油，如：辛夷按摩油，直接按摩整個咽喉部。
還有哪些精油感冒時可能會用到呢？
咳嗽、鼻塞可以在白天運用上述所說的精油，晚上建議用冷杉精油、安息香精油、松針精油、薰衣草精油、佛手柑精油等幫助放鬆、安神和增強免疫能力，可以用嗅聞、擴香的方式，亦可直接使用康茵CAREIN調好的辛夷按摩油，按摩整個胸腔。
或許你已經受到感冒的困擾很久了，手心、腳心也常常是發冷冒汗，估計你平日的穿衣風格也屬於要風度不要溫度類型，身體已經適應了寒冷所以常常穿很少也不會覺得冷。這樣的情況建議每天晚上堅持以43°的熱水泡腳30分鐘，一定要使用恆溫的泡腳工具才能達到效果，泡到微微出汗為止，這是一個極好的排毒方式，出汗=排毒，想要做健康美人，泡個熱水腳睡個美容覺都是必須做的功課！
在泡腳的時候，可以在水中滴入自己喜歡的香氣，整個房間都會變得香香美美的，淨化整個屋子的能量氛圍，鼓勵大家以自然的方式，通過喝水排汗排尿促進新陳代謝，來進行身體的排毒工作，當然這段時間盡量健康飲食，相信你一定會變得更加的健康美麗！
延伸閱讀
